गौतम बुद्ध विश्वविद्यालय के तुलसीदास छात्रावास में विपश्यना ध्यान सत्र का हुआ आयोजन

ग्रेटर नोएडा: गौतम बुद्ध विश्वविद्यालय के तुलसीदास छात्रावास में विपश्यना ध्यान सत्र का आयोजन किया गया, जिसमें 50 से अधिक निवासी और कर्मचारी शामिल हुए। बौद्ध अध्ययन स्कूल के सहायक प्रोफेसर डॉ मनीष मेश्राम को मुख्य अतिथि के रूप में आमंत्रित किया गया था। कार्यक्रम की शुरुआत तुलसीदास छात्रावास के छात्रावास संरक्षक डॉ विक्रम करुणा ने छात्रों को संबोधित करते हुए की कि कैसे विपश्यना ध्यान उनके शैक्षणिक और व्यक्तिगत जीवन को लाभ पहुंचा सकता है। उन्होंने ध्यान बढ़ाने, तनाव कम करने और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देने में इसकी उपयोगिता पर जोर दिया। अपने संबोधन के बाद, डॉ मेश्राम ने छात्रों को विपश्यना के सिद्धांतों से परिचित कराया और ध्यान तकनीक का प्रभावी ढंग से अभ्यास करने के बारे में मार्गदर्शन दिया। कार्यक्रम का समापन विपश्यना की एक आधारभूत तकनीक, आनापान पद्धति के सामूहिक अभ्यास के साथ हुआ, जिससे प्रतिभागियों को सीधे तौर पर माइंडफुलनेस का अनुभव हुआ। सत्र को सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली, जिसमें उपस्थित लोगों ने इसे अपनी दिनचर्या का एक मूल्यवान हिस्सा पाया।